其实减肥可以很简单，吃够营养，降低热量摄入，于是，热量缺口就出来了。
减肥的复杂主要在于怎么才能坚持下去，怎么才算是吃够营养，怎么才能在保证人体正常代谢水平的同时尽量制造大的热量缺口？
……
把这些问题抛给国家，于是有了卫健委食饮指南，随之而来的就是减肥食谱！
既要又要的菜单已上，一周七天，天天不一样，是时候开始减肥了吧？！
配资世界提示：文章来自网络，不代表本站观点。
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